Buenos Aires : Cours de yoga gratuits en pleine nature !

Tous les weekends, planqués sous les énormes lapachos (arbres typiques de la région) de la Plaza Sicilia, une trentaine de joyeux lurons se retrouvent pour pratiquer le yoga à l’air libre, sous l’égide de professeurs expérimentés qui se relaient d’une semaine à l’autre.

À l’origine de cette idée, Mariano, une sorte de “Guru Sage” toujours relax, fidèle à son skateboard et fondateur du studio Ashvattha Yoga. Sa vision est simple : rendre le yoga accessible à tous et à toutes les bourses. Cela passe donc par des cours en studio la semaine; et des cours à l’extérieur le week-end, gratuits (le samedi) ou à contribution libre (le dimanche).

Chaque week-end donc, les élèves viennent des 4 coins des Bosques – tapis de yoga sous le bras – pour se retrouver près du lac. Certains arrivent en vélo, d’autres ramènent même leur chien, et tous forment un cercle avec leurs tapis colorés, s’attirant ainsi le regard des curieux qui s’arrêtent un instant pour observer le beau spectacle qu’offre ces corps alignés au milieu de la nature.

L’intensité des cours et le style pratiqué varient d’une semaine à l’autre : pas de risque donc de répéter deux fois la même séance ! On y pratique l’Ashtanga et le Kundalini, mais aussi parfois le yoga en couple, ou l’Acroyoga. Et malgré le nombre grandissant de participants, les profs prennent le temps de corriger la posture des élèves en passant auprès de chacun. La classe débute en générale par une série de “salutations au soleil” pour activer les muscles et préparer le corps à s’étirer, transpirer, se plier et surtout à se détendre… Tellement que parfois, on se laisse sombrer lors des 15 minutes de relaxation finale.

L’ambiance est décontractée, presque familiale, et à l’issue du cours, il n’est pas rare que les élèves se mettent à bavarder autour d’un maté en s’échangeant des bons plans sur le yoga et le bien-être. Emportez avec vous une bouteille d’eau pour vous désaltérer (surtout en été). Et si vous ne possédez pas encore de tapis de yoga, une serviette de plage fera l’affaire. Evitez de venir sans rien, vous devrez pratiquer sur l’herbe et vous n’y gagnerez pas grand chose, à part des mains sales et des genoux douloureux. Croyez nous sur parole….

Les cours sont assez long (entre 1h30 et 2h), prévoyez donc un peu de marge pour vos activités qui suivent. Actuellement, ils ont lieu à 11h du matin, mais les horaires peuvent être amenés à changer en fonction de la saison (voire annulé, en cas d’intempéries). Il est donc préférable de vérifier l’information sur la page Facebook ou sur Instagram.

Vous trouvez l’idée sympa, mais vous hésitez toujours ? Peut-être ne connaissez-vous pas encore tous les bienfaits associés à la pratique du yoga : en plus de corriger votre posture générale, le yoga vous permet d’améliorer votre capacité respiratoire, de gagner en flexibilité, et d’apaiser votre esprit… Ajoutez à cela : un cadre idyllique, entre ciel bleu porteño et lac apaisé sur lequel quelques pêcheurs à la mouche viennent perfectionner leur lancer, et tous les éléments seront réunis pour que vous passiez un moment spécial.

Connexion, joie et nature : que peut-on demander de plus ? Une fois la séance terminée, pourquoi ne pas vous offrir un bon déjeuner en terrasse aux Arcos de Palermo (rue Dorrego) où tout un pôle gastronomique s’est implanté et où les options ne manquent pas (healthy ou pas).

Mariano Ashvattha Yoga
Plaza Sicilia (Av. Del Libertador y República de la India) – Palermo
Tel : 11 6866-4484
Samedi à 11h (gratuit) et dimanche à 11h (avec contribution libre)

Photo: Facebook de Ashvattha Yoga 
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