On vous parle d’Aguahara, une thérapie de flottaison à Buenos Aires avec assistance qui procure un profond bien-être.
Dans la quête constante du bien-être et de la connexion intérieure, diverses pratiques qui nous invitent à explorer de nouvelles formes de relaxation et de rencontre avec soi-même ont vu le jour. Parmi les plus récentes et les plus transformatrices, on trouve les thérapies par flottaison ou hydrothérapies : des séances dans l’eau au cours desquelles l’acte de flotter tend vers une rencontre avec le bien-être physique, mental et émotionnel.
La flottaison est une activité peu conventionnelle dans la vie quotidienne de nombreuses personnes, mais elle a un pouvoir très curatif. La vie commence en flottant dans l’espace sombre de la matrice, et il n’y a rien de plus émouvant que de sentir à nouveau le plein soutien de l’eau, et d’abandonner tout le poids de son corps sur une surface lisse et transparente.
Il existe différents types de thérapies par flottaison, la plus connue étant le caisson d’isolation sensorielle, également connu sous le nom de caisson de flottaison. Cette thérapie consiste à flotter dans une piscine individuelle, isolée et chauffée pour une expérience intime, coupée du monde extérieur.
Cependant, il existe d’autres pratiques dans lesquelles la séance dans l’eau est une expérience partagée entre soi-même et un thérapeute qui dirige la flottaison. Dans cet article, on vous invite à découvrir la pratique de la flottation assistée appelée Aguahara et quelques options où vous pouvez trouver ces oasis dans la ville de Buenos Aires.
C’est quoi, l’Aguahara ?
L’Aguahara est une thérapie par flottaison qui consiste à donner du mouvement à une personne qui flotte ou s’immerge dans une piscine chauffée. Elle se distingue des autres thérapies par le lien étroit entre le thérapeute et la personne qui flotte.
Cette pratique induit un état méditatif, permettant d’accéder à d’autres niveaux de conscience et à une connexion profonde avec l’eau. Son nom vient des mots « eau » et « hara », qui signifie « centre vital ».
L’histoire de cette thérapie remonte au Japon et à Israël, dont les traditions culturelles incluent des pratiques telles que les baptêmes dans les sources chaudes, les bains communautaires et la création de WATSU par la communauté taoïste. Après avoir fait des recherches sur ces pratiques, l’Allemand Alex Siebenstern a créé Aguahara.
Grâce à des mouvements qui régulent le système nerveux, l’Aguahara nous guide vers un état de bien-être profond, au-delà de la santé physique, en consolidant la connexion avec la vie elle-même. Dans un environnement au rythme effréné, atteindre cet état peut s’avérer difficile : des outils tels que l’Aguahara nous permettent d’y accéder si nous en prenons le temps.
Quels en sont les bienfaits ?
- Régule le système nerveux en cas de stress, d’anxiété et de dépression.
- Favorise la régulation des fonctions essentielles telles que la transformation, la digestion et la régénération.
- Favorise l’introspection.
- Améliore la mobilité du corps.
- Favorise la relaxation musculaire et le bien-être des articulations, permettant au système nerveux d’atteindre une plus grande ouverture émotionnelle.
- Stimule le système parasympathique, qui régule les systèmes cardiovasculaire, digestif et génito-urinaire.
- Lors des séances individuelles et collectives, la création d’un espace bienveillant de contact physique et de soutien mutuel crée un sentiment de sécurité. Comme il s’agit d’une thérapie relationnelle dans laquelle on travaille en binôme ou en groupe, l’empathie et le respect de son propre espace et de celui des autres sont encouragés lors de chaque rencontre.
Comment se déroule une session d’Aguahara ?
Les séances d’Aguahara se déroulent dans une piscine chauffée, où l’eau est maintenue à une température chaude et imprégnée d’un doux parfum de sel naturel, ce qui crée une atmosphère de profonde relaxation.
Au contact de l’eau, le corps est progressivement sensibilisé, s’ouvrant à de nouvelles sensations et perceptions, ce que les praticiens appellent la « porosité du système nerveux ».
Les mouvements dans l’eau s’inspirent des techniques ostéopathiques et accompagnent le processus par des gestes doux de soutien et de toucher, ce qui génère un lien étroit entre l’animateur et la personne qui reçoit la thérapie. Certaines personnes trouvent du plaisir à flotter simplement, tandis que d’autres sont ouvertes à des exercices d’immersion qui leur permettent de vivre une expérience plus profonde et plus intense de l’eau.
Les oreilles immergées dans l’eau renforcent la sensation de silence absolu, ce qui stimule l’écoute intérieure et un état méditatif. Les animateurs des sessions décrivent la pratique comme une expérience profondément émotionnelle, où l’on travaille avec la vulnérabilité de chacun dans une perspective humaine et empathique.
Pour les personnes plus extraverties, les séances de groupe Aguahara sont l’occasion de se découvrir dans un cadre de plénitude et de complicité avec l’environnement et les autres participants.
Où faire de l’Aguahara à Buenos Aires ?
Quelques endroits à Buenos Aires où profiter des bienfaits de la flottaison.
Casa del agua
Ce centre aquatique dédié à la recherche et à l’exploration est un véritable « temple de l’eau » dans le quartier de Versailles. Son espace soigné et accueillant offre un bassin et des structures conçues en harmonie avec la circulation de l’eau, créant des espaces thérapeutiques spacieux et chaleureux, avec une prédominance du bois.
Instagram : @casadelaguaba
Espacio Aguaclara
Situé à Saavedra, cet oasis de verdure en pleine ville dispose d’une piscine chauffée entourée de nature. Outre les séances d’Aguahara, il propose des activités de groupe qui vous invitent à profiter de l’eau en compagnie d’autres personnes.
Instagram : @aguaclara_pileta
Casa Aguahara
Situé à San Isidro, c’est le premier endroit au monde à porter ce nom, autorisé par le créateur de la discipline. Les séances durent 90 minutes et se déroulent dans des eaux chauffées avec un traitement d’ionisation, qui les maintient constamment propres et cristallines, sans additifs chimiques.
Instagram : @casaaguahara
Sans aucun doute, cette thérapie modifie l’humeur et les sensations corporelles en douceur, offrant une oasis de bien-être à Buenos Aires.
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