Le running ou la course à pied est une activité ouverte à tous. Ces dernières années, le nombre de runners a clairement explosé grâce aux bénéfices physiques et psychiques liés à la course à pied. Cette dernière améliore la santé, réduit le risque de tomber malade, renforce les os, permet de contrôler son poids, tonifie les muscles et vous garantit un sommeil réparateur…entre autres points positifs (il est toutefois recommandé de consulter un médecin, un nutritionniste et/ou un médecin du sport).
Les statistiques montrent que ce sport a considérablement gagné du terrain en Argentine lors des dix dernières années. Rien qu’à Buenos Aires, il y a plus de 200 groupes d’entraînement et on estime à un demi-million le nombre d’Argentins ayant participé à des courses officielles dans le pays.
Conseils pour vous lancer
Pour tout savoir des prochaines courses ou avoir accès à des infos, des conseils ou des témoignages, vous pouvez consulter les sites sportsfacilities.com.ar et club de corredores. Une info étonnante : le 6 juin, c’est la Journée Mondiale du Running. Il s’agit d’une initiative qui vise à promouvoir l’adoption d’une vie saine à travers le sport.
Team D – Un groupe d’entraînement ouvert et gratuit pour personnes diabétiques. C’est validé scientifiquement, l’activité physique est l’un des piliers qui aide à contrôler les niveaux de glycémie dans le sang.
Circuitos Adidas – La marque sportive invite les coureurs motivés et désireux de se surpasser à rejoindre les différents groupes d’entraînement de Buenos Aires et de sa province. Sous la houlette des entraîneurs locaux, un suivi personnalisé de la performance est mis en place, en plus de conseils en nutrition, technique, mentalité, équipement et récupération.
Nike + Run Club – C’est ton compagnon idéal pour courir. La marque sportive rassemble les fans, débutants et experts, en leur offrant tout ce dont ils ont besoin pour améliorer leurs performances.
Megatlon – Le réseau des salles de sport a son propre groupe de runners qui s’entraînent à l’air libre pendant toute l’année.
WildeCorre – Cette école de course à pied s’est organisée pour former au running de façon saine et ludique. Elle s’adresse aux débutants et aux pratiquants qui souhaitent améliorer leurs performances.
Locos por Correr – Comme son nom l’indique, Locos por Correr réunit tous les fous de course à pied. Sous la coordination des Locos, on réalise un travail intégral de gymnastique fonctionnelle adaptée au running.
Petite note personnelle
Mes premiers pas avec la course à pied datent de début 2017. Je suis devenue une mordue alors même que j’étais incapable d’aligner plus de deux foulées en courant. En y allant petit à petit et en améliorant consciencieusement ma respiration, mon alimentation et la qualité de mes chaussures, j’ai progressé jour après jour. Aujourd’hui, j’ai quatre courses de 10 km à mon actif et je vise les 21 km. Quand on veut, on peut !
