Buenos Aires es una ciudad en movimiento permanente, y cada vez más porteños encuentran en el yoga una forma de pausar, respirar y reconectar. Si estás buscando dónde empezar o dónde profundizar tu conocimiento, esta guía es para vos.
El yoga es una práctica milenaria originaria de la India que llegó a Occidente en la segunda mitad del siglo XX y que hoy forma parte del paisaje cotidiano de Buenos Aires.
Más que un deporte, es una disciplina que combina posturas (asanas), trabajo de respiración (pranayama) y meditación, con efectos comprobados sobre el bienestar físico y mental. Una buena sesión no solo estira el cuerpo: también afloja la cabeza.
La oferta en la ciudad es inmensa. Desde grandes fundaciones con décadas de trayectoria hasta profes independientes con clases pequeñas y muy personalizadas, hay lugar para cada nivel, cada barrio y cada forma de acercarse a la práctica.
Fundaciones de Hatha Yoga tradicional
El Hatha Yoga es la forma más extendida, con énfasis en la práctica física. Las grandes fundaciones tienen múltiples sucursales en la ciudad y redes internacionales de formación.
Fundación Hastinapura: una fundación internacional que, además de clases de yoga, propone cursos de filosofía, meditación y otras actividades orientadas al conocimiento y la devoción.
Fundación Indra Devi: pionera en Argentina. Además de yoga, ofrece actividades vinculadas a la medicina tradicional india, el Ayurveda.
Fundación Sivananda: con una sola sede en Capital, pero integrada a una red internacional de centros Sivananda. Una referencia clásica para quienes buscan un enfoque espiritual más profundo.
Recomendados BAC: tres espacios con profesoras especializadas
Más allá de las grandes instituciones, Buenos Aires tiene una escena de estudios boutique y profesoras independientes con años de trayectoria y grupos reducidos.
Son muchos, y podemos ir ampliando la lista, pero acá van tres que nos gustan especialmente:
Yana Yoga — Caballito
Yanina Capurro lleva adelante este espacio íntimo en la zona de Primera Junta, con clases grupales presenciales de Hatha Yoga y Pilates, sesiones individuales y talleres especiales.
Su propuesta se nutre de una experiencia de formación en India, que integra en talleres donde trabaja desde la biomecánica y la energía. En cada encuentro se usan elementos como sillas, bolsters, cintos, bloques y columpios, para explorar las posturas en profundidad y adaptarlas a cada cuerpo. También hay clases para embarazadas, post parto, yoga para la tercera edad y sesiones de meditación y armonización energética.
Centro Ananda Yoga — Colegiales
Fundado en 1983, es uno de los centros de yoga con más historia de Buenos Aires. Su sello es la enseñanza del Hatha Yoga con enfoque en biomecánica y anatomía funcional — un diferencial real respecto a otros estudios.
Tiene clases para todos los niveles, desde yoga suave para mayores de 60 años hasta clases avanzadas para profesores. También ofrece formación docente presencial y online.
San Telmo Yoga — San Telmo
La profesora Paula Rossello lleva desde 2010 enseñando Hatha Yoga Dinámico y Restaurativo en el barrio. Sus clases son aptas para principiantes y practicantes con experiencia, con uso de soportes, pranayamas, mantras y sonidos ancestrales. Un espacio pequeño y muy cuidado, en Bolívar 1128.
Otros estilos de yoga en Buenos Aires
La oferta no se limita al Hatha.
El Kundalini trabaja en el plano energético con fuerte énfasis en meditación; el Ashtanga implica un trabajo físico más intenso y secuencias fijas; el Iyengar usa elementos de soporte para trabajar la precisión postural. El Ashtanga Buenos Aires es un centro dedicado exclusivamente a la práctica del Ashtanga.
¿Dónde formarse como instructor?
La mayoría de los centros mencionados ofrecen formación docente. También la Universidad del Salvador tiene una formación de Técnico Universitario en Yoga.
