{"id":98146,"date":"2021-05-28T11:07:32","date_gmt":"2021-05-28T14:07:32","guid":{"rendered":"https:\/\/buenosairesconnect.com\/?p=98146\/"},"modified":"2021-05-28T12:36:14","modified_gmt":"2021-05-28T15:36:14","slug":"courir-running","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/buenosairesconnect.com\/fr\/courir-running\/","title":{"rendered":"Buenos Aires, on sort courir ?"},"content":{"rendered":"

Le running<\/em> ou la course \u00e0 pied est une activit\u00e9 ouverte \u00e0 tous. Ces derni\u00e8res ann\u00e9es, le nombre de runners<\/em> a clairement explos\u00e9 gr\u00e2ce aux b\u00e9n\u00e9fices physiques et psychiques li\u00e9s \u00e0 la course \u00e0 pied. Cette derni\u00e8re am\u00e9liore la sant\u00e9, r\u00e9duit le risque de tomber malade, renforce les os, permet de contr\u00f4ler son poids, tonifie les muscles et vous garantit un sommeil r\u00e9parateur\u2026entre autres points positifs (il est toutefois recommand\u00e9 de consulter un m\u00e9decin, un nutritionniste et\/ou un m\u00e9decin du sport).<\/p>\n

Les statistiques montrent que ce sport a consid\u00e9rablement gagn\u00e9 du terrain en Argentine lors des dix derni\u00e8res ann\u00e9es. Rien qu\u2019\u00e0 Buenos Aires, il y a plus de 200 groupes d\u2019entra\u00eenement et on estime \u00e0 un demi-million le nombre d\u2019Argentins ayant particip\u00e9 \u00e0 des courses officielles dans le pays.<\/p>\n

Conseils pour vous lancer<\/strong><\/h4>\n

Pour tout savoir des prochaines courses ou avoir acc\u00e8s \u00e0 des infos, des conseils ou des t\u00e9moignages, vous pouvez consulter les sites sportsfacilities.com.ar<\/a> et club de corredores<\/a>. Une info \u00e9tonnante\u00a0: le 6 juin, c\u2019est la Journ\u00e9e Mondiale du Running<\/em>. Il s\u2019agit d\u2019une initiative qui vise \u00e0 promouvoir l\u2019adoption d\u2019une vie saine \u00e0 travers le sport.<\/p>\n

Team D –\u00a0<\/a>Un groupe d\u2019entra\u00eenement ouvert et gratuit pour personnes diab\u00e9tiques. C\u2019est valid\u00e9 scientifiquement, l\u2019activit\u00e9 physique est l\u2019un des piliers qui aide \u00e0 contr\u00f4ler les niveaux de glyc\u00e9mie dans le sang.<\/p>\n

Circuitos Adidas<\/a> – La marque sportive invite les coureurs motiv\u00e9s et d\u00e9sireux de se surpasser \u00e0 rejoindre les diff\u00e9rents groupes d\u2019entra\u00eenement de Buenos Aires et de sa province. Sous la houlette des entra\u00eeneurs locaux, un suivi personnalis\u00e9 de la performance est mis en place, en plus de conseils en nutrition, technique, mentalit\u00e9, \u00e9quipement et r\u00e9cup\u00e9ration.<\/p>\n

Nike + Run Club<\/a> \u2013 C\u2019est ton compagnon id\u00e9al pour courir. La marque sportive rassemble les fans, d\u00e9butants et experts, en leur offrant tout ce dont ils ont besoin pour am\u00e9liorer leurs performances.<\/p>\n

Megatlon<\/a> \u2013 Le r\u00e9seau des salles de sport a son propre groupe de runners<\/em> qui s\u2019entra\u00eenent \u00e0 l\u2019air libre pendant toute l\u2019ann\u00e9e.<\/p>\n

WildeCorre<\/a> \u2013 Cette \u00e9cole de course \u00e0 pied s\u2019est organis\u00e9e pour former au running<\/em> de fa\u00e7on saine et ludique. Elle s\u2019adresse aux d\u00e9butants et aux pratiquants qui souhaitent am\u00e9liorer leurs performances.<\/p>\n

Locos por Correr<\/a> \u2013 Comme son nom l\u2019indique, Locos por Correr<\/em> r\u00e9unit tous les fous de course \u00e0 pied. Sous la coordination des Locos<\/em>, on r\u00e9alise un travail int\u00e9gral de gymnastique fonctionnelle adapt\u00e9e au running.<\/p>\n

Petite note personnelle<\/strong><\/h4>\n

Mes premiers pas avec la course \u00e0 pied datent de d\u00e9but 2017. Je suis devenue une mordue alors m\u00eame que j\u2019\u00e9tais incapable d\u2019aligner plus de deux foul\u00e9es en courant. En y allant petit \u00e0 petit et en am\u00e9liorant consciencieusement ma respiration, mon alimentation et la qualit\u00e9 de mes chaussures, j\u2019ai progress\u00e9 jour apr\u00e8s jour. Aujourd\u2019hui, j\u2019ai quatre courses de 10 km \u00e0 mon actif et je vise les 21 km. Quand on veut, on peut\u00a0!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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