{"id":66264,"date":"2021-06-08T09:00:37","date_gmt":"2021-06-08T12:00:37","guid":{"rendered":"https:\/\/buenosairesconnect.com\/?p=66264"},"modified":"2025-11-13T13:51:07","modified_gmt":"2025-11-13T16:51:07","slug":"palermo-ashvattha-yoga-palermo-gratuit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/buenosairesconnect.com\/fr\/palermo-ashvattha-yoga-palermo-gratuit\/","title":{"rendered":"Buenos Aires : Cours de yoga gratuits en pleine nature !"},"content":{"rendered":"

Tous les weekends, planqu\u00e9s sous les \u00e9normes lapachos (arbres typiques de la r\u00e9gion<\/a>) de la Plaza Sicilia, une trentaine de joyeux lurons se retrouvent pour pratiquer le yoga \u00e0 l\u2019air libre, sous l\u2019\u00e9gide de professeurs exp\u00e9riment\u00e9s qui se relaient d\u2019une semaine \u00e0 l\u2019autre.<\/p>\n

\u00c0 l\u2019origine de cette id\u00e9e, Mariano, une sorte de \u201cGuru Sage\u201d toujours relax, fid\u00e8le \u00e0 son skateboard et fondateur du studio Ashvattha Yoga. Sa vision est simple : rendre le yoga accessible \u00e0 tous et \u00e0 toutes les bourses. Cela passe donc par des cours en studio la semaine; et des cours \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur le week-end, gratuits (le samedi) ou \u00e0 contribution libre (le dimanche).<\/p>\n

Chaque week-end donc, les \u00e9l\u00e8ves viennent des 4 coins des\u00a0Bosques<\/a> – tapis de yoga sous le bras – pour se retrouver pr\u00e8s du lac. Certains arrivent en v\u00e9lo, d\u2019autres ram\u00e8nent m\u00eame leur chien, et tous forment un cercle avec leurs tapis color\u00e9s. Ainsi ils s’attirent le regard des curieux qui s\u2019arr\u00eatent un instant pour observer le beau spectacle qu\u2019offre ces corps align\u00e9s au milieu de la nature.<\/p>\n

L’intensit\u00e9 des cours et le style pratiqu\u00e9 varient d\u2019une semaine \u00e0 l\u2019autre : pas de risque donc de r\u00e9p\u00e9ter deux fois la m\u00eame s\u00e9ance ! On y pratique l\u2019Ashtanga et le Kundalini, mais aussi parfois le yoga en couple, ou l\u2019Acroyoga. Et malgr\u00e9 le nombre grandissant de participants, les profs prennent le temps de corriger la posture des \u00e9l\u00e8ves en passant aupr\u00e8s de chacun. La classe d\u00e9bute en g\u00e9n\u00e9rale par une s\u00e9rie de \u201csalutations au soleil\u201d pour activer les muscles et pr\u00e9parer le corps \u00e0 s\u2019\u00e9tirer, transpirer, se plier et surtout \u00e0 se d\u00e9tendre\u2026 Tellement que parfois, on se laisse sombrer lors des 15 minutes de relaxation finale.<\/p>\n

L\u2019ambiance est d\u00e9contract\u00e9e, presque familiale, et \u00e0 l\u2019issue du cours, il n\u2019est pas rare que les \u00e9l\u00e8ves se mettent \u00e0 bavarder autour d\u2019un mat\u00e9 en s\u2019\u00e9changeant des bons plans sur le yoga et le bien-\u00eatre. Emportez avec vous une bouteille d\u2019eau pour vous d\u00e9salt\u00e9rer (surtout en \u00e9t\u00e9). Et si vous ne poss\u00e9dez pas encore de tapis de yoga, une serviette de plage fera l\u2019affaire. Evitez de venir sans rien, vous devrez pratiquer sur l\u2019herbe et vous n\u2019y gagnerez pas grand chose, \u00e0 part des mains sales et des genoux douloureux. Croyez nous sur parole\u2026.<\/p>\n

Les cours sont assez long (entre 1h30 et 2h), pr\u00e9voyez donc un peu de marge pour vos activit\u00e9s qui suivent. Actuellement, ils ont lieu \u00e0 11h du matin, mais les horaires peuvent \u00eatre amen\u00e9s \u00e0 changer en fonction de la saison (voire annul\u00e9, en cas d\u2019intemp\u00e9ries). Il est donc pr\u00e9f\u00e9rable de v\u00e9rifier l\u2019information sur la page web<\/a> ou sur Instagram<\/a>.<\/p>\n

Vous trouvez l\u2019id\u00e9e sympa, mais vous h\u00e9sitez toujours ? Peut-\u00eatre ne connaissez-vous pas encore tous les bienfaits associ\u00e9s \u00e0 la pratique du yoga : en plus de corriger votre posture g\u00e9n\u00e9rale, le yoga vous permet d\u2019am\u00e9liorer votre capacit\u00e9 respiratoire, de gagner en flexibilit\u00e9, et d\u2019apaiser votre esprit… Ajoutez \u00e0 cela : un cadre idyllique, entre ciel bleu porte\u00f1o et lac apais\u00e9 sur lequel quelques p\u00eacheurs \u00e0 la mouche viennent perfectionner leur lancer, et tous les \u00e9l\u00e9ments seront r\u00e9unis pour que vous passiez un moment sp\u00e9cial.<\/p>\n

Connexion, joie et nature : que peut-on demander de plus ? Une fois la s\u00e9ance termin\u00e9e, pourquoi ne pas vous offrir un bon d\u00e9jeuner en terrasse aux Arcos de Palermo (rue Dorrego) o\u00f9 tout un p\u00f4le gastronomique s\u2019est implant\u00e9 et o\u00f9 les options ne manquent pas (healthy ou pas).<\/p>\n

Mariano Ashvattha Yoga<\/a><\/strong><\/em>
\nPlaza Sicilia (Av. Del Libertador y Rep\u00fablica de la India) \u2013 Palermo<\/a><\/em>
\nTel : 11 6866-4484<\/em>
\nSamedi \u00e0 11h (gratuit) et dimanche \u00e0 11h (avec contribution libre)<\/em><\/p>\n

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Cela pourrait \u00e9galement vous int\u00e9resser\u2026<\/strong><\/address>\n
*\u00a0O\u00f9 pratiquer le yoga \u00e0 Buenos Aires?<\/a><\/address>\n
* O\u00f9 faire du sport \u00e0 Buenos Aires\u00a0?<\/a><\/address>\n
* Faire des longueurs \u00e0 Buenos Aires!<\/a><\/address>\n
* V\u00e9lo en ville, une affaire qui roule<\/a><\/address>\n<\/address>\n<\/address>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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